Systemische Paartherapie

In der Paarberatung arbeite ich gemeinsam, aber auch im Laufe des Prozesses jeweils getrennt mit den Partnern, weil beide jeweils ihre eigene Dynamik aus ihrem Familiensystem der Herkunftsfamilie mitbringen und jeder letztlich nur sich selbst verändern und damit einen gesunden Beitrag zur Partnerschaft leisten kann.

Es ist für die Entwicklung einer erfüllenden Partnerschaft und Sexualität wichtig, dass beide sich der Zusammenhänge jeweils aus ihren Systemen bewusst sind.

Wenn Kinder vorhanden sind,  zudem eine wichtige Voraussetzung dafür ungesunde, belastende Muster nicht an die nächste Generation ungewollt, da unbewusst, weiterzugeben.

(Transgenerationales Trauma)

Im Fokus steht ungesunde, toxische Dynamiken in der Beziehung bewusst zu machen.

Narzisstische Muster zu erkennen: Zusammenspiel von narzisstischen und co-narzisstischen Dynamiken.

Meist sind diese Dynamiken aus den Herkunftsfamilien übernommen.

(Teufelskreis der Wiederholung)

Bei vielen Paaren läuft ein Streit immer nach demselben Muster ab:

Ein Partner will Konflikte sofort klären, der andere fühlt sich unter Druck gesetzt und zieht sich zurück.

Ziel: Entwicklung einer gesunden Konflikt- und Kritikfähigkeit als wichtige Basis von Beziehungsfähigkeit.

Persönlichkeits- und Beziehungstyp wird zum besseren Verständnis von sich selbst und des Partners ermittelt.

Vier Bindungstypen:

Der sichere Bindungstyp 

Diese Menschen haben in der Kindheit verlässliche Liebe erfahren.

Sie können gut Nähe zulassen, vertrauen anderen und können Konflikte lösen, ohne Panik vor Verlassenheit oder Einengung zu haben.

Der ängstlich anklammernde Bindungstyp

->Verlustangst

Betroffene klammern stark an ihrem Partner. Sie haben eine tiefe Angst vor Ablehnung und Verlust, was oft dazu führt, dass sie den Partner unbewusst durch ständige Kontrollversuche oder Nähebedürfnisse einengen.

Der ängstlich-vermeidende Typ

->aktive Bindungsangst

Betroffenen sehnen sich nach Liebe, laufen aber weg, sobald es zu nah oder verbindlich wird. Sie neigen zum sogenannten "Schwächenzoom", bei dem sie kleine Makel des Partners überbewerten, um einen Grund für den Rückzug zu finden.

Der gleichgültig vermeidende Typ

->passive Bindungsangst

Diese Menschen haben gelernt sich emotional komplett unabhängig zu machen. Sie wirken kühl, lassen kaum Gefühle zu und wahren extremen Abstand, um sich vor Verletzungen zu schützen.

Glückliche Partnerschaft

bedeutet nicht, der andere ist verantwortlich dafür mich glücklich machen zu müssen,

sondern bedeutet vielmehr sein eigenes Glück, für das man selbst verantwortlich ist, mit dem anderen zu teilen.